ما هي آلام الظهر والرقبة؟
يمكن أن تتراوح آلام الظهر من آلام خفيفة ، مملة ، مزعجة إلى ألم شديد ومستمر. يمكن أن يحد الألم في ظهرك من قدرتك على الحركة. يمكن أن يتداخل مع الأداء الطبيعي ونوعية الحياة. تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك ألم مستمر. تحدث آلام الرقبة في منطقة فقرات عنق الرحم في رقبتك. نظرًا لموقعها ونطاق حركتها ، غالبًا ما تُترك رقبتك بدون حماية وعرضة لخطر الإصابة. ويمكن أن يحدث الألم في منطقة الظهر أو الرقبة بشكل مفاجئ وشديد. يستمر الألم المزمن لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات. يمكن أن يكون الألم مستمرًا أو يأتي ويذهب.
ما الذي يسبب آلام الظهر والرقبة؟
حتى مع تقنية اليوم ، من الصعب العثور على السبب الدقيق لألم الظهر والرقبة. في معظم الحالات ، قد يكون لألم الظهر والرقبة أسباب عديدة مختلفة. يشملوا:
- الاستخدام المفرط أو النشاط الشاق أو الاستخدام غير الصحيح ، مثل الالتواء المتكرر أو رفع الأشياء الثقيلة
- الصدمة أو الإصابة أو الكسور
- انهيار الفقرات ، والذي يحدث غالبًا بسبب الضغط الواقع على العضلات والأربطة التي تدعم العمود الفقري ، أو بسبب آثار الشيخوخة.
- عدوى
- نمو غير طبيعي ، مثل ورم أو نتوء عظمي
- السمنة ، التي تضع وزناً إضافياً على عمودك الفقري وتضغط على الأقراص
- ضعف العضلات أو ضعف العضلات في الظهر والبطن (البطن)
- توتر العضلات أو تشنجها
- التواء أو شد
- تمزق الأربطة أو العضلات
- مشاكل المفاصل ، مثل التهاب المفاصل
- التدخين
- انزلاق القرص (القرص البارز أو المنفتق) والعصب المقروص
- هشاشة العظام والكسور الانضغاطية
- مشاكل فقراتك وعظامك التي ولدت بها (خلقي)
- مشاكل في البطن ، مثل تمدد الأوعية الدموية الأبهري
ما هي أعراض آلام الظهر والرقبة؟
قد تشمل الأعراض المرتبطة بآلام الظهر ما يلي:
- ألم خفيف أو حارق أو حاد في ظهرك. يمكن أن يقتصر الألم على بقعة واحدة أو يغطي مساحة كبيرة.
- خدر في الساق أو وخز فوق أو أسفل ركبتك
- تصلب أو وجع يحدث في أي مكان على طول العمود الفقري من رقبتك إلى عظم الذنب
- ألم حاد وقاتل ينتشر من أسفل ظهرك إلى أردافك وأسفل مؤخرة فخذك وإلى ربلة الساق وأصابع قدمك
- ألم مستمر في الجزء الأوسط أو السفلي من ظهرك ، خاصة بعد الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة
يُعد فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء مع ضعف في كلا الساقين من أعراض حالة خطيرة تتطلب عناية طبية على الفور.
يمكن أن تكون الأعراض المرتبطة بألم الرقبة:
- خدر أو وخز في الذراع
- الصداع
- الم الكتف
- ألم حاد في إطلاق النار أو وجع خفيف في رقبتك
الألم الذي يحدث فجأة في ظهرك أو رقبتك من إصابة هو ألم حاد. يأتي الألم الحاد بسرعة وقد يترك في وقت أقرب من آلام الظهر أو الرقبة المزمنة. يجب ألا يستمر هذا النوع من الألم أكثر من 6 أسابيع.
الألم الذي قد يأتي بسرعة أو ببطء ويستمر لمدة 3 أشهر أو أكثر هو ألم مزمن. الألم المزمن أقل شيوعًا من الألم الحاد.
كيف يتم تشخيص آلام الظهر والرقبة في تايلند؟
سيسألك مقدم الرعاية الصحية في تايلاند عن تاريخك الصحي وسيجري فحصًا بدنيًا. يمكنهم أيضًا إجراء أشعة سينية على المناطق المصابة ، وكذلك التصوير بالرنين المغناطيسي. هذا يسمح برؤية أكثر اكتمالا. يقوم التصوير بالرنين المغناطيسي أيضًا بعمل صور للأنسجة الرخوة مثل الأربطة والأوتار والأوعية الدموية. يمكن أن يساعد التصوير بالرنين المغناطيسي في اكتشاف العدوى أو الورم أو الالتهاب أو الضغط على العصب. قد يساعد فحص الدم في بعض الأحيان في تشخيص التهاب المفاصل ، وهي حالة يمكن أن تسبب آلام الظهر والرقبة.
كيف يتم علاج آلام الظهر والرقبة في تايلاند؟
في كثير من الحالات ، قد تتحسن آلام الظهر أو الرقبة الحادة ببساطة مع بعض الراحة. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين ، قد تساعد أيضًا في الشعور بعدم الراحة. حاول أن تتحرك برفق خلال هذه الفترة ، حتى لا تصبح قاسيًا وتفقد قدرتك على الحركة.
إذا كنت تعاني من ألم مزمن في ظهرك ورقبتك ، فجرب عدة علاجات قبل التفكير في الجراحة في تايلاند. وتشمل هذه:
- الكمادات الساخنة أو الباردة حسب إرشادات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
- تمارين معينة لتقوية عضلات الظهر والبطن وتخفيف الألم مثل الشد والانثناء. يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك أن يوضح لك هذه التمارين. يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي أيضًا في العثور على التمارين الصحيحة.
- قد تساعد التمارين الهوائية في لياقتك البدنية وقوتك بشكل عام.
- يمكن استخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات أو مرخيات العضلات ، وفقًا لما نصح به مزودك.
- في بعض الأحيان قد يقترح مزودك دعامة أو مشد لدعم إضافي.
- الحقن (الحقن) لتخفيف الآلام في المنطقة
- عصب مقفول. هذا يخفف من إشارات الألم من العصب المصاب.
- العلاج بالإبر
- التلاعب التقويمي
كيف يتم التعامل مع آلام الظهر والرقبة في تايلند؟
عادة ما تتحسن آلام الظهر الحادة دون علاج خاص. سيؤدي استخدام الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين حسب التوجيهات إلى تقليل الألم ومساعدتك على الراحة. لا تستخدم الجراحة والتمارين الخاصة بشكل عام مع الألم الحاد.
بالنسبة لآلام الظهر والرقبة الشديدة أو المسببة للإعاقة أو المزمنة ، يمكن تصميم برامج إعادة التأهيل لتلبية احتياجاتك. يعتمد نوع البرنامج على سبب ونوع وشدة الألم أو الإصابة أو المرض. مشاركتك النشطة هي مفتاح نجاح برامج إعادة التأهيل. تابع جراحة العمود الفقري في تايلاند
الهدف من إعادة تأهيل الظهر والرقبة هو مساعدتك على إدارة الألم المُعيق. من المهم أيضًا إعادتك إلى أعلى مستوى من الأداء والاستقلالية لديك وتحسين نوعية حياتك. ينصب تركيز إعادة التأهيل على تخفيف الألم وتحسين الحركة. كما أنه يركز على الحد من أي ضرر إضافي وزيادة قدرتك الوظيفية.
للمساعدة في الوصول إلى هذه الأهداف ، قد تشمل برامج إعادة تأهيل الظهر والرقبة ما يلي:
- برامج التمرين لتحسين نطاق الحركة ، وزيادة قوة العضلات ، وتحسين المرونة والحركة ، وزيادة القدرة على التحمل
- المساعدة في الأجهزة المساعدة التي تبقيك مستقلاً
- التثقيف والإرشاد
- طرق إدارة الألم
- تساعد في الإقلاع عن التدخين
- مشية (المشي) وإعادة تدريب الحركة
- ادارة الاجهاد
- استشارات غذائية
- التقييمات المريحة وبرامج الوقاية من الإصابات المتعلقة بالعمل
- استشارات وظيفية
ما هي المضاعفات المحتملة لآلام الرقبة والظهر؟
قد تشمل مضاعفات آلام الظهر والرقبة ما يلي:
- فقدان الإنتاجية. آلام الظهر هي السبب الأكثر شيوعًا للإعاقة لدى البالغين العاملين.
- تلف العصب. إذا كان ألم ظهرك ناتجًا عن انزلاق غضروفي ، فقد يتسبب الضغط على الأعصاب الشوكية في مجموعة متنوعة من المشكلات ، مثل الضعف أو التنميل أو الألم الحاد الذي ينتقل من الظهر إلى الساق.
- اكتئاب. يمكن لألم الظهر أو الرقبة أن يعطل جميع جوانب الحياة. وهذا يشمل العمل والتمارين البدنية والأنشطة الاجتماعية والنوم. القلق والتوتر الناجم عن التغيير في الحركة والألم يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
- زيادة الوزن. يمكن أن يؤدي فقدان الحركة وعدم القدرة على ممارسة الرياضة إلى زيادة الوزن وفقدان قوة العضلات.
إنها لفكرة جيدة أن ترى مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من خدر أو وخز ، أو إذا كان ألمك شديدًا ولا يتحسن بالدواء والراحة. إذا كنت تواجه مشكلة في التبول أو الضعف أو الألم أو التنميل في ساقيك أو الحمى أو فقدان الوزن غير المقصود ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور.
هل يمكنني منع آلام الرقبة والظهر؟
قد يساعد ما يلي في منع آلام الظهر والرقبة:
- تدرب على طرق الرفع الصحيحة. لا ترفع الأشياء الثقيلة. عندما ترفع شيئًا ما ، اثنِ رجليك ، وحافظ على استقامة ظهرك ، ثم ارفع جسمك والجسم ببطء.
- قم بارتداء حزام الأمان في السيارات في حالة حدوث تصادم.
- استخدم الهواتف وأجهزة الكمبيوتر وغيرها من المعدات بشكل صحيح.
- حافظ على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس والوقوف والنوم.
- اتمرن بانتظام. تعلم تمارين تقوية الظهر للحفاظ على قوة عضلات الظهر والبطن. قم بالإحماء بتمارين الإطالة قبل القيام بالتمارين.
- مارس التمارين التي تحسن توازنك.
- لا تدخن.
- حافظ على وزن صحي.
- تقليل التوتر العاطفي الذي قد يسبب توتر العضلات.
- احصل على ما يكفي من فيتامين د والكالسيوم في نظامك الغذائي.
متى يجب علي الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟
راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك:
- فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء مع ضعف في أي من الساقين. هذه الأعراض تحتاج إلى عناية فورية.
- آلام شديدة في الظهر أو الرقبة لا تقل بالدواء والراحة
- ألم بعد الإصابة أو السقوط
- ضعف أو تنميل أو وخز في ساقيك أو ذراعيك
- حمى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى ، أو حسب إرشادات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
- فقدان الوزن غير المقصود
حول آلام الظهر والرقبة
- تتراوح مشاكل الظهر والرقبة من الأوجاع الطفيفة إلى الآلام الشديدة والمُعيقة.
- في كثير من الأحيان ، لا يمكن العثور على سبب الألم.
- راجع مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من خدر أو وخز ، أو ألم شديد لا يتحسن مع الدواء والراحة ، أو صعوبة في التبول ، أو ضعف ، أو ألم ، أو تنميل في ساقيك ، أو حمى ، أو فقدان وزن غير مقصود ، أو ألم بعد السقوط.
- في كثير من الأحيان ، يتحسن ألم الظهر والرقبة بمرور الوقت. راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم يتناقص الألم.
- استخدم استراتيجيات الوقاية للحفاظ على صحتك وخالية من الإصابات.
- بالنسبة لآلام الظهر الشديدة أو المسببة للإعاقة أو المزمنة ، فكر في برنامج إعادة تأهيل فردي.
الخطوات التالية:
نصائح لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:
- تعرف على سبب زيارتك وماذا تريد أن يحدث.
- قبل زيارتك ، اكتب الأسئلة التي تريد الإجابة عليها.
- أحضر معك شخصًا لمساعدتك في طرح الأسئلة وتذكر ما يخبرك به مزودك.
- في الزيارة ، اكتب اسم التشخيص الجديد وأي أدوية أو علاجات أو اختبارات جديدة. اكتب أيضًا أي توجيهات جديدة يقدمها لك مزودك.
- تعرف على سبب وصف دواء أو علاج جديد وكيف سيساعدك. تعرف أيضًا على الآثار الجانبية.
- اسأل عما إذا كان يمكن علاج حالتك بطرق أخرى.
- تعرف على سبب التوصية بإجراء اختبار أو إجراء وماذا يمكن أن تعني النتائج.
- اعرف ما يمكن توقعه إذا لم تتناول الدواء أو خضعت للاختبار أو الإجراء.
- إذا كان لديك موعد متابعة ، فاكتب التاريخ والوقت والغرض من تلك الزيارة.
- تعرف على كيفية الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت لديك أسئلة.
حجز موعد لعلاج آلام الظهر والرقبة في تايلاند
- حجز فوري دون قوائم انتظار مع أفضل مستشفى خاص بعلاج آلام الظهر والرقبة في تايلاند .
- بعد الوصول نكون على تواصل دائم للإطمئنان على حالتكم .
- أيضا معلومات عن أفضل مستشفى لعلاج العمود الفقري وآلام الظهر والرقبة في تايلاند.
- كما يتم توجيه النصائح و طرق العلاج وجميع الإجرءات التي يجب معرفتها ويتم تأديتها أثناء العلاج و العملية الجراحية
- أيضا أراء شاملة عن حزمة السياحة العلاجية وخطة العلاج والتكاليف
- معلومات كاملة عن المدينة التي تعالج بها والمستشفى المختص بعلاج آلام الظهر والرقبة في تايلند .
- مساعدات وتواصل دائم من المختصين بالمستشفي المعالج معك
- نرتب لك العلاج قبل وبعد الإقامة للمريض والمرافقين له من أفراد أسرته
- كما يرتبط إسم شركة سيف للتنسيق الطبي مع أفضل مستشفى لعلاج آلام الظهر والرقبة في تايلاند، والمنظمات الطبية العالمية الشهيرة المعترف بها من قبل اللجنة الدولية المشتركة (JCI). فلدينا فريق متخصص ومدرب بدرجة عالية لتقديم الجولات الترفيهية و النقاهه. أيضا ما بعد العلاج في جميع أرجاء تايلاند من أنشطة سياحية وجولات.
للمزيد من الإستفسارات أو الإستعلام عن طرق إجراء حجز موعد لعلاج آلام الظهر والرقبة (Back and neck pain) في تايلند. يمكنكم التواصل مع منسق العلاج في تايلاند على مدار الساعه عن طريق الرقم : 0066864036343 (واتس أب – لاين – فايبر – إيمو – سوما – تانغو )، المطلوب لحجز موعد : صورة جواز السفر للمريض و أيضا صورة من تذكرة الطيران الدولية وسيكون الإستقبال في المطار عند الوصول بسيارة المستشفى كخدمة مجانية.
خدمات علاجية أخري من شركة السيف تايلند:
